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夏至后第三个庚日是初伏第一天，
第四个庚日是中伏第一天，
立秋后第一个庚日是末伏第一天，
初伏、末伏十天，中伏十天二十天。
通常也指从初伏第一天，
到末伏第十天的一段时间。
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三伏天在小暑和处暑之中
一年气温最高的日子
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夏至后第三个庚日是初伏第一天，第四个庚日是中伏第一天，立秋后第一个庚日是末伏第一天，初伏、末伏各十天，中伏十天或二十天。三伏天一般是一年中天气最热的时期。

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三伏天饮食

一进三伏天，很多人就会受到“苦夏”的困扰，口淡乏味，食欲不振。因此，“开胃”是夏季养生的重点。专家建议，夏天可以多吃点苦味食物，苦瓜、苦菜。

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不管怎么费尽心力，人会受伤的时候就会受伤。by 村上春树

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