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提高睡眠质量

优质的睡眠可以促进体力和精力恢复、保护大脑、增强机体抵抗力、调节情绪、促进生长发育、预防衰老。

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提
高
睡
眠
质
量

人生三分之一的时间都在睡眠中度过。充足睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一。

睡眠是大脑的重要功能之一，适当的睡眠既是维护健康和体力的基础，也是获得高度生产力的保证。

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年轻正当时

少年就是少年，他们看春风不喜，看夏蝉不烦，看秋风不悲，看冬雪不叹。

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晚安，愿长夜无梦
Good Night
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睡眠健康科普宣传单图

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01
健康的睡眠习惯

优质的睡眠可以促进体力和精力恢复、保护大脑、增强机体抵抗力、调节情绪、促进生长发育、预防衰老。

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健康的睡眠习惯

优质的睡眠可以促进体力和精力恢复、保护大脑、增强机体抵抗力、调节情绪、促进生长发育、预防衰老。

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