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每天保证：1个鸡蛋，1~2.杯牛奶或酸奶，150克肉。几乎所有免疫功能的正常运转都离不开蛋白质，当免疫系统清除病毒时，蛋白质的消耗也在增加，所以这时候千万不能缺了肉蛋奶。
每天保证：1份细粮(如白米饭、馒头、面条)，1份粗杂粮(如杂粮饭、全麦面包等)，1份薯类(土豆、紫薯、红薯等)。优质碳水不仅有淀粉能为生病的身体提供能量，还可以保证一定的B族维生素和膳食纤维的摄入。
每天保证：一斤蔬菜、半斤水果。蔬菜水果是维生素、矿物质和膳食纤维大户，能够弥补生病期间的身体营养素消耗再好不过。
桃之夭夭，灼灼其华。惊蛰之日，乃闹春之始。红入桃花嫩，青归柳叶新。流水桃花去，才始作春归。
春日载阳，有鸣仓庚。仓庚，黄鹂也。惊蛰后五日，黄鹂最早感春阳之气，嘤其鸣，求其友。仓为青，青为清，庚为更新。
庄生晓梦迷蝴蝶，望帝春心托杜鹃。古人浪漫，春来时候，老鹰渐无踪影，布谷却多见，以为鹰化而为鸠，即布谷鸟。
岁月因坚韧温暖的女性力量，而更加静好;世间因花样璀璨的奋斗女性，而更加瑰丽;愿你乘风破浪，不负韶华时光；愿你勇敢前行、风雨无阻；愿你珍爱自己、不忘初心。
岁月因坚 韧温暖的女性力量，而更加静好;世间因花样璀璨的奋斗女性，而更加瑰丽;愿你乘风破浪，不负韶华时光；愿你事事如意，享尽世间美好；愿你勇敢前行、风雨无阻；愿你珍爱自己、不忘初心。
惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气。斗指甲，太阳到达黄经345°，于公历3月5-6日交节。惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象。
一束康乃馨，一盒巧克力，一条水晶项链，一份自绘的母亲画像……再小的礼物也是心意的表达，再微不足道的赠送，也能让母亲开心。所以别犹豫，做去吧！
岁月因坚韧温暖的母亲，而更加静好;世间因花样璀璨的女性，而更加瑰丽;愿你乘风破浪，不负韶华时光；愿你事事如意，享尽世间美好。
岁月因坚 韧温暖的女性力量，而更加静好;世间因花样璀璨的奋斗女性，而更加瑰丽;愿你乘风破浪，不负韶华时光；愿你事事如意，享尽世间美好；愿你勇敢前行、风雨无阻；愿你珍爱自己、不忘初心。
惊蛰节气的标志性特征是春雷乍动、万物生机盎然。从中国各地自然物候、气候进程看，“惊蛰始雷”仅与中国南方部分地区的自然节律相吻合。
生活不是日复一日的寻常，人生的意义在于活的精彩,愿你不被岁月抹去激情，不被年龄定义人生,做乘风破浪，勇闯天涯的自己，女神节快乐！
生活不是日复一日的寻常，人生的意义在于活的精彩,愿你不被岁月抹去激情，不被年龄定义人生,做乘风破浪，勇闯天涯的自己，女神节快乐！
生活不是日复一日的寻常，人生的意义在于活的精彩,愿你不被岁月抹去激情，不被年龄定义人生,做乘风破浪，勇闯天涯的自己，女神节快乐！
岁月因坚韧温暖的女性力量，而更加静好;世间因花样璀璨的奋斗女性，而更加瑰丽;愿你乘风破浪，不负韶华时光；愿你事事如意，享尽世间美好；愿你勇敢前行、风雨无阻；愿你珍爱自己、不忘初心。
惊蛰节气的标志性特征是春雷乍动、万物生机盎然。从中国各地自然物候、气候进程看，“惊蛰始雷”仅与中国南方部分地区的自然节律相吻合。
生活不是日复一日的寻常，人生的意义在于活的精彩,愿你不被岁月抹去激情，不被年龄定义人生,做乘风破浪，勇闯天涯的自己，女神节快乐！
生活不是日复一日的寻常，人生的意义在于活的精彩,愿你不被岁月抹去激情，不被年龄定义人生,做乘风破浪，勇闯天涯的自己，女神节快乐！
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岁月因坚韧温暖的女性力量，而更加静好;世间因花样璀璨的奋斗女性，而更加瑰丽;愿你乘风破浪，不负韶华时光；愿你事事如意，享尽世间美好；愿你勇敢前行、风雨无阻；愿你珍爱自己、不忘初心。
雷锋，为人民服务的典型，曾感动了一代中国人，这个熟悉的名字在我们心中闪烁着不灭的光辉，至今仍然是中国人和世界善良的人们的榜样。中国为产生这样一个人物而骄傲。
