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冬至是四时八节之一,被视为冬季的大节日,在古代民间有“冬至大如年”的讲法。冬至习俗因地域不同而又存在着习俗内容或细节上的差异。
茶道,就是品赏茶的美感之道。亦被视为一种烹茶饮茶的生活艺术,一种以茶为媒的生活礼仪,一种以茶修身的生活方式。
随着冬季的到来,气温逐渐降低,自然界进入了收藏的季节。此时,人体也需顺应自然规律,调整养生方法。冬季养生,旨在保养精气、强身健体、延年益寿。
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时光飞逝,2023年已经过去,2024年即将到来,在新的一年里,让我们一起努力,一起成长,一起创造更美好的明天。祝大家元旦快乐!新年快乐!
冬至,又称日南至、冬节、亚岁等。冬至是四时八节之一,被视为冬季的大节日,在古代民间有“冬至大如年”的讲法。冬至习俗因地域不同而又存在着习俗内容或细节上的差异。
霜降,是二十四节气中的第十八个节气,秋季的最后一个节气。
进入霜降节气后,深秋景象明显,冷空气南下越来越频繁。
冬季气温较低,人体需要更多的热量来保持体温。可以适当增加主食、肉类、豆类等富含热量食物的摄入。
室温适中,冬季天气寒冷,室内温度要适宜,以18~25℃最合适,室内温度过高或过低都对健康不利。
适量运动,可以选择散步、太极拳等较为温和的运动方式。保持心情平静,避免情绪波动。
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